工作了一天，吃完晚饭，收拾好屋子，然后洗脸洗澡，再做日常的皮肤护理时已经是晚上九十点钟。然而，你知道吗，这个时间是一天之中最不宜美容的时间。

人的皮肤也有生物钟，晚上9点至11点，此时肌肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

因此，你每日的护肤美容不妨提前至7、8点，或者推迟到晚上11点以后。

根据皮肤的生物钟，每天下午4点至8点是最适宜职业女性到美容院做保养的，因为此时血液中含氧量提高，心肺功能极佳，能充分吸收营养。

晚上11点以后，则是细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强，这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥到最佳状态。

DHC附护肤时间表:

每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。

晚11点至凌晨5点这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

早上6点至7点肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

上午8点至12点这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

尽管瓶瓶罐罐已经占满了梳妆台，尽管在脸上涂涂抹抹的时间已经延长到了半个小时，我们仍然感到自己皮肤干燥，面色灰暗，动不动还长两个青春痘，这是为什么呢？

近日，DHC提醒各位MM，调查显示，现代女性最易出现3种护肤问题。当你感到皮肤状态不佳时，最好先检查自己是否犯了以下错误：

洁面太匆忙
美国专家做了项网络调查，发现现代女性平均洗脸时间不超过30秒钟。许多人匆匆涂抹洁面乳，不及泡沫出来便用清水洗去。这样一来，皮肤角质层没有被软化，营养物质根本来不及渗透和吸收。
还有人喜欢选择泡沫丰富的洗面奶，但有的清洁能力并不好，洗完仍能感到肌肤表层油乎乎的。这些滞留的油脂和污垢不但会损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。
正确方法应该是，先将洗面奶挤在手心，搓出丰富的泡沫，以按摩的手法涂在脸上，打圈按摩45秒钟以上，感觉到肌肤变得光滑细腻时，用双手撩清水洗净。

护肤程序混乱
美容专家丽芙特介绍说，护肤包括深层护肤和表层护肤两种，它们的功效不一样，需要的护肤品也不相同。前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。
丽芙特发现，很多女性在涂完深层护肤型产品，如爽肤水后，接着就使用表层护肤品，如隔离霜，号称是为了隔离皮肤与各种化学用品的接触，最后再涂抹深层护肤品，如眼霜、乳液等。实际上，隔离霜质地厚重，会在肌肤表面形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，后续护肤工作等于白做。
正确方法应该是分子越小、质地越稀薄的护肤品越先用。例如，在爽肤水之后，先涂精华素、眼霜，然后涂抹润肤露，最后再抹膏状隔离霜。

经常「营养过剩」
美白爽肤水与舒缓晚霜同时抹上脸，精华液用完马上就涂隔离霜，深层清洁和去角质前后脚进行……是不是每天你都要把各种膏霜层层叠叠地涂在脸上？
百余名医学专家不久前参加「首届沪港澳台皮肤科高层学术论坛」时发出警告：因为化妆不当、护肤品「营养过剩」等问题患上皮肤病的女性越来越多。临床统计显示，70%的接触性皮炎患者是使用化妆品不当引起的，患者年龄主要集中在20－40岁。
在日本也有同样的问题。东京女子医科大学皮肤科教授林伸和指出，日本女性平均每天往脸上涂的护肤品为6层，还有人同时用五六种产品。但实际上，舒缓护肤品会令肌肤迅速放松，后涂上的美白成分就无法被吸收；先涂精华液，外面的隔离霜就会妨碍肌肤透气；而深层清洁和去角质同天进行，表皮细胞就会受伤。
正确方法应该是，常用美白产品的人，只在疲惫的时候用舒缓晚霜即可；而隔离霜适合白天涂抹，夜间最好只用精华液，避免两者在脸上「打架」；深层洁肤可以经常进行，但去角质最好每周只用一次，而且同一天不要深层洁肤。

沙尘天气如何护肤？
人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手。尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度，营造一个小江南的气候。对付紫外线要实实在在地把紫外线挡在肌肤外。

合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。

有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。

保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚９点至凌晨２点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。

适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。

要想拥有那人人称慕的美肤，每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子最好不要化妆，没有勇气素面朝天，已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤。

DHC告诉你保养就是要效果

医学美容等级的保养品，在开架通路上虽然价格偏高，但是一直拥有死忠的爱用者，最大的原因当然是，快又有效。领到这张保养处方的人，基本上属于 讲求效率，既然做了保养，就要看到效果的类型，而保养成分专业，保养浓度高，又有医师肯定的医学美容保养品，自然是不二选择。

使用技巧1：研读成份让美丽更有效率

知识会让女人更美丽，运用在肌肤保养上也同样适用。与其道听途说、别人说好用你就用，倒不如建立你的保养知识库，了解各种成分的作用及好处，帮自己选一款最适用的保养品。面对效果专业的医美保养品，加上你专业的选择，保养效果再上一层。

使用技巧2：特殊保养需求的天堂

医学美容保养品之所以受人青睐，除了有专业医疗人员肯定，每一项产品开发的原则，都以肌肤健康为诉求。

平常选用保养品要很小心的敏感性肌肤、问题性肌肤，几乎都能在医美保养品里找到适用的产品。高效率、低敏感的保养效果，就是医学美容快速占据你家化妆台的最大原因。

时间总是不够用

对于总是嚷着时间不够用，或是懒得重重保养的人，这张处方单将实现“一瓶抵多瓶”的万用保养梦想。将女人多种保养需求，如保湿、抗皱、美白 、紧实等效果结合为一，只需一个动作就能提供快速保养效果，绝对是忙碌女性的保养福音。

使用技巧1：一定要做好肌肤清洁

就算再没时间，肌肤的清洁工作也绝不能省，因为想要一次吸收各种保养精华，肌肤的底子一定要打好，脸上的残污、老废角质绝不能留，以免破坏保养 品的吸收度。彻底卸除脸上残妆，使用温和的洗面奶 再次清洁，每周也要固定1-2次的去角质 ，让肌肤保持清爽洁净，才能有效吸收保养精华，发挥保养效用。

使用技巧2：留心观察肌肤使用状况

一瓶拥有保湿 、抗老、美白、紧实等多种功能的保养品，什么时候使用效果最好，答案是，肌肤最健康的时候。肌肤在不同状况有不同需求，针对需求加强保养，才能维持肌肤平 衡状态。一瓶抵多瓶的保养品里虽然什么都有，但是什么都是基本款，为了解决肌肤的特殊需求，还是得留心观察肌肤状况，随时调整，才是聪明上策。

美丽是每个女人毕生追求的终极目标，你可以常常看到很多美容医院天天人满为患。dhc化妆品现在给大家一些建议，如果你觉得自己20出头里衰老还早得很，那你就大错特错了！其实肌肤干燥，暗沉，过敏等等现象，都是肌肤衰老的初级症状。如果你不想等到皱纹出现才后悔，那在你25岁前，就该正式进入抗衰老备战状态了！

黄金定律一、补水保湿

任何肌肤问题，都可在水的抚慰和滋养中实现完美。

黄金定律二、防晒

阳光中的UVA紫外线是肌

黄金定律三、紧肤

寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

黄金定律四、避免毛孔粗大

如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理或者在日常就使用具有卸妆功效的洁面产品，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。

黄金定律五、定期使用各种功效的面膜

定期使用各种功效的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。

黄金定律六、使用清爽型眼霜

眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。

黄金定律七、每天吃维生素

维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

黄金定律八、参加有氧运动

适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

黄金定律九、保证充足睡眠

当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。

黄金定律十、远离烟酒

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。