夏天到嚕~~贪吃爱吃对美食无法抗拒的艾摩尔偷偷的变重了
好歹记得4年前从60公斤减重成50公斤后一直维持至今…
如今却在现在破功>”<所以当然要找寻爱吃却能维持不变胖的营养食品啦!!
DHC是我潜伏已久的营养食品选择..
容易买到价钱又不贵所以入手当然超方便..
刚好手边的胶原蛋白早吃完了再加上怕晒黑所以又买了薏仁精华
拍卖网站3件免运费了..(阿桑贪小便宜精神来了)

有些爱美的女性会选择断食或节食的方式来保持身材曲线，但这些方法不仅无法长期持续，而且容易对身心健康造成负面影响。有了DHC轻盈元素之后，将不必再忍受空腹挨饿或压抑食欲的痛苦，让您在无压力的状态下，轻松创造健康活力，常保美丽曲线。

DHC轻盈元素产品介绍:
4大关键因子-糖类、脂质、盐分及水分，被认为是导致体重增加的4大因子
虽然糖类和脂质乃是提供身体能量的主要来源，但是当摄取量超过消耗量的话，则容易转变成脂肪囤积于体内，进而影响身体循环功能；至于过量的盐分，不仅容易造成水分代谢不良，更会提高身体对糖分的吸收能力。倘若这些成分过量囤积在体内无法代谢，除了会导致外观上的体型变化，同时还可能引发各种健康问题。

均衡控制，曲线更匀称
一般的美体产品大多著重于控制糖分及脂质，但是作用有限，唯有针对4大要素适当予以控制，才能确实达到回复美丽曲线的功能。DHC轻盈元素乃是采用武靴叶、苦橙、黄香草木樨、大麦、海藻、大豆卵磷脂、杜仲等多种天然精华成分所调和而成，藉由DHC轻盈元素中各种精华成分的多重作用，可均衡控制4大成分的吸收，自然减少卡路里量，以避免多余物质囤积体内，造成身体负担。

dhc化妆品告诉你，多用保湿面膜准没错。

奔波于银川拍戏的赵薇，受天气和地域影响，皮肤也受到警告，但是令人惊讶的是干燥的环境并没有对赵薇的皮肤产生太大的影响。她到底有什么护肤秘诀呢？其实并不复杂，美丽的关键在于持之以恒的好习惯，人人都能拥有健康红润肌，当然保湿面膜是她在干燥环境下的最爱！

1  日常护肤勿轻视

基本上我的护肤流程和大家一样，坚持不懈的清洁工作，之后就是用化妆水，我觉得保湿是非常重要的，所以我更注重这一点。经常会用面膜，现在在银川，这边比较干燥，所以保湿面膜用得比较多。

2  令肌肤有效保湿最关键

怎样才能做到有效保湿，我在选择产品中除了外观的效果外，更注重产品功能上有较强的抵抗力，可以更快地吸收产品中的营养物质。我觉得AQUA \SPRINA雅呵雅\丝睿的产品很不错，在银川这么干燥的地方拍戏，但是还是很滋润。最喜欢AQUA SPRINA雅呵雅 丝睿的化妆水，具有美容液效果的化妆水，在使用时真的很滋润。

3  自然妆 愉悦心情

化繁为简是一种生活的智慧，这句话同样适用于妆容。我想舍弃烦琐的步骤和浓重的色彩才是最佳的妆容，因为自然一点能让我显得更轻松，同时也能保持愉悦心情呢！

dhc化妆品今天的小贴士讲的是洗发、护发。

这是一个广大女性同胞都在头疼的问题，不同的洗发精会有什么样的差异和效果呢?以下就是洗发精种类的介绍说明：

1、一般洗发精

主是适用于中性发质与健康的头皮，也是洗发精中最基本的种类。

2、油性洗发精

适用于油性头皮的人使用，它能有效抑制皮脂腺的分泌，这样头发就不会常常出油，头发也会呈现蓬松状。

3、抗头皮屑专用洗发精。此种洗发精能减少细菌滋生、有效去除头皮削，使用者可再依据不同的头皮属性(油性或干性)，选择抗头皮屑专用洗发精。

4、乳状洗发精

此类的洗发精触感非常的柔和，但起泡的能力却不佳。

5、护发洗发精

此类洗发精顾名思义，就是具又护发的作用，其中含有丰富的蛋白质或其它的营养素，对于过度吹风整烫的头发，具有保养维修的效果，属性非常的温和。

6、其它

像是一般怀孕妇女最适合使用的头皮干洗剂，它能治疗头皮过敏与长痱子的现象。

教你挑选优质洗发精

市面上的洗发精种类非常的多，产品的品质也良莠不齐，切记，千万不可随便挑选，品质不佳的洗发精对于发质与头皮的伤害是很大的，长期有严重的落发，头皮痒、红肿，有头皮屑等情况，很可能都是因为使用了品质不良或与性质不合的洗发精而造成的。

如何选用优质的洗发精是有标准可循的，只要它在洗净力、泡沫与刺激性三方面都符合一定的标准，就可以称得上是好的洗发精，以下就针对三方面加以说明。

好的洗发精能够是除了能够适度的清除头皮上的污垢之外，同时还要有防止污垢、降低头皮发痒、红肿的机会，并且能有效的降低毛发脱落的现象。洗发精之所以能 够清除头发的污垢，在于其中的接口活性剂能够有效的结合油性与水性的物质，让头发的污垢更容易清楚干净。因此，要把头皮与头发彻底洗净除了洗头发时不能马 虎之外，洗发精的接口活性剂的作用力强弱也是很重要的。好的洗发精在使用后，可以洗掉大约80%的皮脂。另外，洗发精的刺激性要低，否则强力脱脂的接口活 性剂会降低头皮的防御力，进而导致掉发、白发等症状，严重时，还会破坏肝、肾的器官的机能。

纤细的泡沫是构成优质洗发精的另一个要素。洗头发时，我们习惯用手指在头皮与发丝之间反复的搓揉，藉此清洗掉头皮上的污垢。但过度的搓揉反而是对头皮与发 丝的一种伤害，此时洗发精的泡沫就扮演缓和、润滑剂作用。纤柔的泡沫可缓和搓洗时产生的摩擦，并辅助清洗时的效果。太粗糙过量的泡沫，不但不能达到此种效 果，还可能因为无法彻底清洗干净而对头皮造成伤害。不过，若洗发时发现泡沫很少，就表示头皮已经累积了太多的油脂，是长时间没洗头所造成的。下次洗头时， 可以多注意泡沫所透露出来的玄机，它是提供您选择洗发精的依据喔!

dhc的化妆品大家都有经常使用，dhc的洗发水呢，也是一样好用的，大家可以尝试一下，绝对不会让你失望。

DHC告诉你保养就是要效果

医学美容等级的保养品，在开架通路上虽然价格偏高，但是一直拥有死忠的爱用者，最大的原因当然是，快又有效。领到这张保养处方的人，基本上属于 讲求效率，既然做了保养，就要看到效果的类型，而保养成分专业，保养浓度高，又有医师肯定的医学美容保养品，自然是不二选择。

使用技巧1：研读成份让美丽更有效率

知识会让女人更美丽，运用在肌肤保养上也同样适用。与其道听途说、别人说好用你就用，倒不如建立你的保养知识库，了解各种成分的作用及好处，帮自己选一款最适用的保养品。面对效果专业的医美保养品，加上你专业的选择，保养效果再上一层。

使用技巧2：特殊保养需求的天堂

医学美容保养品之所以受人青睐，除了有专业医疗人员肯定，每一项产品开发的原则，都以肌肤健康为诉求。

平常选用保养品要很小心的敏感性肌肤、问题性肌肤，几乎都能在医美保养品里找到适用的产品。高效率、低敏感的保养效果，就是医学美容快速占据你家化妆台的最大原因。

时间总是不够用

对于总是嚷着时间不够用，或是懒得重重保养的人，这张处方单将实现“一瓶抵多瓶”的万用保养梦想。将女人多种保养需求，如保湿、抗皱、美白 、紧实等效果结合为一，只需一个动作就能提供快速保养效果，绝对是忙碌女性的保养福音。

使用技巧1：一定要做好肌肤清洁

就算再没时间，肌肤的清洁工作也绝不能省，因为想要一次吸收各种保养精华，肌肤的底子一定要打好，脸上的残污、老废角质绝不能留，以免破坏保养 品的吸收度。彻底卸除脸上残妆，使用温和的洗面奶 再次清洁，每周也要固定1-2次的去角质 ，让肌肤保持清爽洁净，才能有效吸收保养精华，发挥保养效用。

使用技巧2：留心观察肌肤使用状况

一瓶拥有保湿 、抗老、美白、紧实等多种功能的保养品，什么时候使用效果最好，答案是，肌肤最健康的时候。肌肤在不同状况有不同需求，针对需求加强保养，才能维持肌肤平 衡状态。一瓶抵多瓶的保养品里虽然什么都有，但是什么都是基本款，为了解决肌肤的特殊需求，还是得留心观察肌肤状况，随时调整，才是聪明上策。

你很羡慕洗发水广告中的模特儿拥有一头乌黑亮丽的秀发，但是看到自己毛躁的乱发，真是差太多了！要如何我才能像她们一样呢？
DHC化妆品发现现代人的头发也是造型中的一部分，所以爱漂亮的女生，总是喜欢在头发上变换造型，这时就要借助外力和科学的药剂，来染、烫头发。
这样的过程是很伤害头发和头皮的，健康的秀发经过染、烫后，也许真是让你外在漂亮一阵子，但因此赔上一头乌黑的秀发是否值得呢？毕竟已受到伤害的头发，要回复到原本的健康，可能要花费一段时间。

一、头发的解释
头发的生长端赖皮下的发根，经由毛细血管摄取营养，来制造新细胞。

二、拥有健康发质的方法
1、摄取充足均衡的营养
2、补充蛋白质的不足
3、多摄取富含矿物质的海带、紫菜和海苔等海藻类的食物，因为矿物质则可增进头发的色泽，想要头发乌黑亮丽就多摄取此类食物
4、贫血或过度节食、压力大，也容易使头发失去光泽与弹性，所以要有健康的头发，就先保持身体的健康吧！

DHC从日本带回最新的香蕉减肥法。
现在在日本坊间流行着一种超自然的，不用药物的减肥，方法，那就是深田恭子的香蕉减肥法。
深田恭子从出道到现在都不曾瘦过，但是目前却成功减肥12公斤，这让香蕉减肥法更有说服力。
香蕉减肥法超级简单，只要每天早餐吃一根香蕉加一大杯开水。午餐和晚餐都可以正常吃。当然，能够避免吃夜宵是最佳的。
香蕉减肥法的原理是：香蕉+开水可以增加饱足感，而且香蕉富含酵素，可以帮助肠胃的消化和代谢。怎么样，香蕉减肥法简单又有效吧。

虽然做了保湿，但是却让皮肤狂冒痘痘吗？
明明擦了很多保湿的产品，却还是干巴巴吗？
你的保湿到底出了什么问题？
今天就让DHC化妆品来告诉你！

●完美的保湿需要3个步骤：
1.补水2.保水3.储水

(1)补水
使用以水为主体的产品，如：化妆水、保湿喷雾

因为，水分是将后续保养品带入肌肤的载体，所以补水动作非常重要！
这个步骤，可使用以水为主体的产品，如化妆水、保湿喷雾，补充水分的同时再度清洁肌肤。

(2)保水(3)储水
依照年龄、肤质、季节、时间以及处在的环境湿度而定了！

保湿也要看年龄！
20岁之后，你需要高效保湿成分！

》20岁以前肌肤水合能力、角质更新能力旺盛，不缺太营养或太抓水的成分。
》20岁之后，肌肤皮脂质再造能力逐渐下滑，需要更高效的保湿成分。
》35岁以上，肌肤开始出现老化现象，建议再增加抗老成分，
或搭配医学美容刺激真皮组织再生，改善肤质，提高保养品效益。

●完美的保湿工程三要件‧(2-1)吸水
高效保湿吸水成份：玻尿酸、维生素原B5、多糖类等

●完美的保湿工程三要件‧(2-2)锁水
高效保湿锁水成份：高不饱和植物油

常见的高不饱和植物油，
如月见草油、琉璃苣油、核果油、磷脂类、神经醯胺(Ceramides)等。

做好完善的补水和保水工作，
对于提高肌肤本身的储水机制，有很大帮助。

● SOS！水分流失高危险群

进入秋冬后，更需要加强保湿的滋润效果。
而如果你需要长时间待在空调房内或是曝晒在阳光下，
这也都是水分流失的高危险群，
一定要更加强保湿，确保角质层的健康唷！

●保湿，不一定要瓶瓶罐罐！
聪明选择：兼具吸水和锁水成分的保湿品

不过，涂抹太多的瓶瓶罐罐，
不但麻烦，并且致敏性也会相对提升！
所以，小凯老师建议大家可以选择…
一瓶兼具吸水和锁水成分的保湿产品。

●DHC的保湿Tips分享
1.一般用法：于化妆水后使用

透明部份：含高效保湿吸水成分─玻尿酸
绿色微珠：含高效保湿锁水成分─月见草油、琉璃苣油、磷脂类、神经醯胺

2.沐浴时湿敷一层，利用蒸气加速渗透与吸收

3.敷脸前涂抹，覆盖面膜后透过按摩释放绿色保湿微珠

在敷面膜前先涂上一层，然后盖上沾湿化妆水的面膜后，
加以按摩，让绿色保湿微珠与肌肤融合，
可改善暗沉和毛孔粗大的问题！

4.无刺激性！还可当眼胶使用

另外，选择没有刺激性保湿成分的产品，
还可以拿来当眼胶使用，改善眼周的疲惫和细纹问题喔！

美丽是每个女人毕生追求的终极目标，你可以常常看到很多美容医院天天人满为患。dhc化妆品现在给大家一些建议，如果你觉得自己20出头里衰老还早得很，那你就大错特错了！其实肌肤干燥，暗沉，过敏等等现象，都是肌肤衰老的初级症状。如果你不想等到皱纹出现才后悔，那在你25岁前，就该正式进入抗衰老备战状态了！

黄金定律一、补水保湿

任何肌肤问题，都可在水的抚慰和滋养中实现完美。

黄金定律二、防晒

阳光中的UVA紫外线是肌

黄金定律三、紧肤

寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

黄金定律四、避免毛孔粗大

如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理或者在日常就使用具有卸妆功效的洁面产品，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。

黄金定律五、定期使用各种功效的面膜

定期使用各种功效的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。

黄金定律六、使用清爽型眼霜

眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。

黄金定律七、每天吃维生素

维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

黄金定律八、参加有氧运动

适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

黄金定律九、保证充足睡眠

当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。

黄金定律十、远离烟酒

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

现在各种化妆品的广告铺天盖地，“24小时保湿”、“全天候美白”似乎已经成了一种深入人心的护肤理念，我是典型的混合性皮肤，三角区域有些油油的，脸颊就显得有些干燥，混合性皮肤最大的缺点就是既容易长痘（油油的原因），又容易长斑（干燥的皮肤部位很容易长斑），所以美白和保湿对于我来说都显得非常重要，用过、换过不少化妆品，食补、药补，也都来者不拒，过了30的年纪，皮肤护理的还算不错，也经常和一些从事美容护肤行业的朋友门一起讨论护肤保养的话题，受益良多。今天开个贴，把DHC的护肤经验和大家分享一下，希望坛子里的jms多多支持，多多讨论，一起享受健康美丽

先来说说白天的美白保湿吧。

早起护肤第一步，用温水（20～30度）和温和的洁面乳洁面，最好一周去2到3次角质，因为夜间较快的新陈代谢会让皮肤老化的角质堆积，清理不善，容易导致皮肤粗糙、干燥。

皮肤分区护理：

DHC告诉你，这点对于混合肤质的mm尤为重要，对于T区和U区分别使用收敛化妆水和美白保湿化妆水，，用食指和中指并拢轻轻拍打，可以促进毛孔吸收，增加肌肤的饱水度。

眼部的皮肤非常脆弱，一定要让专业人员帮助选择适合自己肤质的眼霜和眼部美白保湿护理产品，稍有不当，就很容易产生脂肪粒（我的右眼皮有一个小米粒大小的脂肪粒，一个做美容的朋友说是眼霜选择不当造成的）或者是细纹，甚至会加重黑眼圈

最后，在整个脸部涂上美白防晒产品，切记一定要在脸上的防晒品充分干燥后才可以出门，因为防晒美白品只有在干燥后才会起到有效的防晒保护作用。

夜间美白保湿

首先还是清洁，这个要强调一下，一定要先用卸妆水或是卸妆油卸妆后，再用具有美白保湿效果的洁面乳清洁面部，这样可以彻底清除皮脂和污垢。

之后，一般我会涂上具有美白保湿效果的美白保湿面膜，如果每天做面膜觉得麻烦的话，也可以选择质地温和的美白晚霜，乳霜类的美白产品同样具有滋润锁水的功效，假如是有斑的话，可以先涂上美白精华，然后再涂晚霜。

最后，好的肌肤是由内而外滋养的，特别是过了25的mm，皮肤就开始走下坡路了，胶原蛋白的流失，黑色素的沉积，都会让我们向黄脸婆的队伍迈进，所以经常补充胶原蛋白很重要，像猪蹄、鸡爪这样富含胶原蛋白的食物可以常吃，如果担心这些食物热量过高会影响体形的话，可以选择口服补充胶原蛋白，现在市面上的胶原蛋白产品很多，像KND、fancl、明治都是不错的产品，相对而言，菲诗的口感要好些（这个是我现在吃的，还比较了解些），fancl的名气比较大，明治的不大熟悉，只是听过。亲们可以根据自己的情况来选择，每晚坚持喝，一周左右就可以感觉到皮肤的变化。

皮肤在夜间10点到凌晨2点是最佳修复期，也是皮肤进入休息的时候，所以晚间护肤的环节里良好的睡眠是非常重要的一环，亲们一定要记得哦

想要让粉底更上妆？那么卸妆就是基础，今天DHC就和大家谈一下卸妆的话题。
我们说再好的化妆品，始终都是化学产品，在提供我们美丽的同时，与外界的环境污染也容易造成皮肤的伤害，美，从何谈起？
DHC研究表明：首先就是要用DHC卸妆油彻底清洁皮肤，做到完全卸妆，这绝对是根本。

各种卸妆产品的比较

虽然同样是卸妆产品，但却有各种不同的性质和用途，大概可分为以下五类。
卸妆乳：乳状质地，涂抹容易，使用后很容易就能用纸巾或水洗干净，比较适合中度化妆使用。
卸妆水：不含油分，配方可分为弱清洁力及强清洁力。前者适合卸淡妆，使用时感觉清爽；后者具有强力的卸妆效果，但容易使肌肤干燥，问题肌肤不宜长期使用。
卸妆油：基本的成分为矿物油、合成脂或植物油，使用于任何肤质。除了可将化妆品溶解，还能深层清洁毛孔，浓妆者较合适。最近市场上的卸妆油多为遇水即乳化成泡沫，使用后感觉非常舒服，肌肤也感觉很滋润。卸妆棉：强调卸妆、洁面、促进血液循环及滋润多种功能于一体的卸妆棉，使用起来的确非常方便，尤其适合经常出差在外的女士，选择的时候要以柔软、不容易掉屑为准则。
专用卸妆产品：眼部、唇部的肌肤非常脆弱，容易引起刺激过敏，所以一定要选择专门为这些部位而设计的卸妆产品。

卸妆注意事项
1．卸妆前要先清洁双手，以免手上的细菌沾染卸妆产品。
2．卸妆时不要用大力擦拭，手法要顺着肌肤的纹理。
3．原则上要先卸除色彩较多、较重的部位，如眼影、唇膏，然后才清洗其他部位。
4．不要忘记清洁发线部位，否则很容易引起细菌感染，诱发痘痘。
5．即便你的卸妆产品属于多功能产品，你也别忘了在卸妆后，用适合自己皮肤的洁面产品再清洗一遍。
6．要用温水冲洗，因为冷水对油脂清洗力较差，过烫的水容易造成皮肤干燥。

卸妆的重点区域
卸妆虽不复杂，可是这一过程总是会在一天结束后要休息的那一刻进行，在这个时候很多人经过一天的劳累，往往就没有耐心和精力来去掉粉底、眼影、唇膏以及顽固的睫毛液，带着残妆上床抱头大睡，长期以往，肌肤怎么能不出现令你尴尬的问题。所以即便你再累，也要彻底清除脸部残妆，但千万别胡乱擦拭，弄伤肌肤，要按步骤行事，尤其是眼部、唇部等重点化妆部位。

眼部卸妆原则
1．把沾有眼部卸妆液的化妆棉敷在眼睛上至眼影被溶解。
2．用手指夹着化妆棉，轻轻擦拭眼部。
3．最后用棉花棒清除眼线及睫毛液等较细微的部位。

唇部卸妆原则
1．用沾湿的纸巾抹掉唇膏。
2．在用沾有卸妆液的化妆棉由嘴角开始往内擦拭。
3．擦拭嘴角时要注意方向是往内转动的。